よもぎ蒸しで期待できる効果
PMSの解消（月経前症候群）
なんんと行ってもよもぎ蒸しの効果で一番に期待できるもの値言えばPMSの解消。経験者100名アンケートではPMSで悩む人の54％という過半数の方がよもぎ蒸しを支持しているという結果でした。ドゥエルモ梅ヶ丘のお客様では10代から40代のお客様まで全て100%の方がPMSの解消を実感されています。よもぎや漢方を煮出した蒸気を膣の粘膜から直接浴びることで、子宮を温めホルモンバランスを整い、血行促進、生理痛や生理不順の緩和にもつながると考えられています。子宮を温めると女性機能のバランスが整うと言われています
PMS改善のためのよもぎ蒸しの効果的な利用方法
生理前後:生理予定日の7日〜10日前に1回、2〜3日前に1回行うと良いでしょう
継続的なケア:よもぎ蒸しを継続することで基礎代謝が上がり身体の機能が向上しPMSの改善に繋がります
専門家との相談:よもぎ蒸しは妊娠中や生理中など、体調によっては避けるべき場合もあります。専門家と相談し適切な頻度で利用することが大切です
快眠
ドゥエルモ梅ヶ丘のよもぎ蒸しを体験した当日から快眠効果を感じられる方が多く、朝までぐっすり眠れて幸せを感じた、疲れが取れた、目覚めが良かったなどのお声をたくさにただきます。よもぎ蒸しをすることにより体の芯から温まり眠りにつきやすくなるようです
・よもぎに含まれる成分が、ホルモンバランスを整え睡眠を深める効果が期待できます
・よもぎ蒸しでデトックス効果も得られ身体が軽くなり、より深い眠りに入りやすくなります
・よもぎ蒸し後の体温の変化が、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を促し睡眠の質を向上させます
睡眠の質の向上についてよもぎ蒸しの温熱効果が睡眠の質を向上させると言われています。蒸気によって体を温めることで、血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれます。 副交感神経が優位に働き、自然と眠りにつきやすくなり深い眠りに入ることができるため質の高い睡眠が期待できます
全身の凝りの解消、疲労回復
ドゥエルモ梅ヶ丘のよもぎ蒸しは、小さなテントの中で20-30分蒸されるだけであっという間に全身が温まります。血流の改善、肩凝りの解消、腰痛改善、視界が開ける等、帰り道にには体がとっても軽くなっていることを実感できます。
筋肉の緩和:温かい蒸気が内臓から筋肉をリラックスさせ、硬くなった肩や首の筋肉をほぐす効果があります
血行促進:体温を上昇させ血行を促進します。疲労物質が排出されやすくなり、酸素や栄養素が体内に効率よく届けられます
リラックス効果:よもぎの香りと蒸気の温かさによりリラックス効果が得られストレスや精神的な疲労を軽減できます
内臓の温熱:内臓が温まることで、冷えやむくみが改善され、消化機能も正常に働きやすくなります
ホルモンバランスの調整: 膣からの温めによりホルモンの働きを整え、月経痛や不眠、更年期障害などの緩和、疲労回復の効果が期待できます
よもぎ蒸しは、温熱効果やよもぎの成分による血行促進、筋肉の緩和、自律神経の調整、精神的なリラックス効果を通じて、肩こりの緩和に効果が期待できます。ただし、肩こり腰痛がひどい場合は専門医の診察を受けるようにしましょう
ダイエット効果
よもぎ蒸しでは、膣粘膜から蒸気を吸収することにより内臓全体が温まります。内臓が温まり筋肉の隙間や細い血管、冷えで滞っていた箇所に血流が流れていきます。新陳代謝が上がり脂肪燃焼や老廃物の排出を促し、ダイエット効果につながっていきます。また、むくみ解消、老廃物排出、デトックス効果も期待できるため、体重管理に役立ちます
基礎代謝の向上:基礎代謝が向上し、日常的なエネルギー消費が増えるため、脂肪燃焼しやすくなります
脂肪燃焼:血行が促進され、新陳代謝が活性化することで脂肪の燃焼を促します
むくみ解消:発汗作用により余分な水分が排出され、むくみが解消されます
腸内環境の改善:よもぎに含まれるクロロフィルには整腸作用があり、便秘の改善にも効果が期待できます
カロリー消費:一部のデータでは、よもぎ蒸し30分で約750キロカロリー消費とされ、エアロビクス3時間分のカロリー消費に匹敵するとも言われています
よもぎ蒸しをダイエットに効果的に取り入れるためのポイント
- 継続:週2～3回、または生理後など代謝が上がりやすいタイミングで継続的に行うと、より効果的です
- 食事と運動:
- よもぎ蒸しと併せて、バランスの取れた食事と適度な運動を心がけると、ダイエット効果を高めることができます
- 個人の体質に合わせて調整:
- 個人差があるため、自分の体調や状況に合わせて、よもぎ蒸しの頻度や時間を調整することが大切です
細胞の若返り
特にドゥエルモ梅ヶ丘では、お肌や細胞の若返り、ダイエットしたい方に推奨しているブレンドは”よもぎ＆モリンガ”になります。
脂肪燃焼効果:よもぎの葉の高いデトックス効果と新陳代謝の向上により脂肪の燃焼を促していきます。また血液浄化、貧血予防、冷え性改善など、特に女性にうれしい効果が盛りだくさんです。”ハーブの女王”とも言われています。
美肌効果:いっぽうモリンガは抗酸化作用の高い植物。老化防止、コレステロール低下、視力向上、血圧調整、抗うつ、免疫向上、抗炎症、抗菌、抗加齢、消化の補助、便秘の解消、解毒作用、食欲抑制、血糖コントロール、消化・代謝の促進、抗酸化、認知機能の向上・・・様々な健康に寄与する言葉がモリンガの健康機能研究で聞こえてくる植物です
更年期障害の改善
忙しい日々の中毎日積み重なるストレスを少しでも解消していただけますよう、ドゥエルモ梅ヶ丘のよもぎ蒸しは小さなテントの中でプライベート空間を大切にしています。蒸されながら静かな空間で子宮から温まり、女性ホルモンのバランスを整え、更年期障害に多い感情の浮き沈みや、だるさ、冷え、のぼせなど徐々に解消していきましょう
よもぎ蒸しは、更年期障害によるホットフラッシュや多汗、様々な精神的な不調を和らげる効果があると言われています
リラックス効果
よもぎ蒸しは温熱効果とよもぎの香りによるリラックス効果で自律神経のバランスを整える効果が期待できます。特に副交感神経の働きを高めリラックス状態を促すことで自律神経の乱れを改善する効果が期待できるとされています。
温熱効果:体を芯から温めることで血行を促進し、冷えを改善します。冷えは自律神経のバランスを崩す要因の一つであるため、血行を良くすることで自律神経の安定に繋がります
香り効果:よもぎに含まれるシネオールなどの香り成分にはリラックス効果があり副交感神経の働きを活発にします。これにより緊張やストレスを軽減し自律神経のバランスを整える効果が期待できます
よもぎ蒸しは、温熱効果と香りによるリラックス効果で自律神経のバランスを整える効果が期待できます。自律神経の乱れでお悩みの方はよもぎ蒸しを試してみてはいかがでしょうか
デトックス効果
デトックス効果のメカニズム
①発汗による排出:よもぎ蒸しで体を温め大量の汗をかくことで汗と一緒に体内の老廃物や毒素が排出されます
②新陳代謝の促進:新陳代謝が活発になり老廃物の排出を促します
③血行促進:よもぎ蒸しは血行を良くし、老廃物の排出に繋がるだけでなく冷えの改善や疲労回復にも効果的です
④粘膜からの吸収:粘膜から直接よもぎや漢方生薬の成分を吸収するため、より高いデトックス効果が期待できるとされています
⑤腸の動きの活発化:体が温まることで、腸の動きが活発になり、便秘の解消や老廃物の排出を促します
⑥尿の排出促進:血行が良くなることで、腎臓の働きが活発になり、尿の排出が促進されます
よもぎ蒸しによる高いデトックス効果により体内の毒素が排出され体調不良が改善されると言われています